Bu, hayatınızdaki bazı temel duygularla ilgili DOĞRU-YANLIŞ sorular dizisidir. Lütfen dürüst olunuz. Geçme ya da başarısızlık yoktur, amaç, sadece daha iyi anlamaktır.

1__ Diğer insanlara güvenmekte zorlanırım.

2__ Benlik saygım olmasını istediğimden daha düşük.

3__ Sık sık kötü veya depresyonda hissediyorum.

4__ Bazen moralim bozuk veya depresyondayım ve neden bilmiyorum.

5__ İlişkilerimde sorunlar yaşadım.

6__ Bazen kendimi kötü hissetmemek için fazla yerim.

7__ Üzgün olduğumda hiç yemem.

8__ Alkol kullanımıyla ilgili sorunlar yaşadım.

9__ Keyif verici haplar kullanıyorum veya kullandım.

10__ Acıdan ve içimdeki boşluk hissinden kurtulmak için derin bir ihtiyaç duyuyorum.

11__ Alışveriş yapmak beni daha iyi hissettiriyor.

12__ Camiye arkadaşlarımdan daha çok giderim.

13__ Çoğu zaman yalnızım.

14__ Neredeyse her zaman bir şeyin ‘'yanlış'' olduğunu hissediyorum.

15__ Bazen dokunmanın acıya eşit olduğunu düşünüyorum; başkalarına dokunmak ya da onların dokunması beni biraz rahatsız ediyor.

16__ Derin hislere ve duygulara sahip olmak genellikle incineceğiniz anlamına gelir.

17__ Hep yetişkin olmak zorundayım.

18__ Çocukluğum çalındı.

19__ Aile hayatım tutarsız ve öngörülmezdi.

20__ İnsanlar her zaman benden verebileceğimden daha fazlasını bekliyor.

21__ Hiç çocukluğum olmamış gibi hissediyorum.

22__ Çocukken, kendimi yalnız ve soyutlanmış hissettim.

23__ Yüksek, keskin sesler beni çok rahatsız ediyor.

24__ İnsanların duygusal olarak bana çok yakın olmasına izin vermekten biraz korkuyorum.

25__ Canımı yaktığı için bir şeyler hissetmekten kaçınırım.

26__ İçimde çok fazla ifade edilmemiş öfke var.

27__ İnsanlarla tanıştığımda çok dikkatliyim çünkü sizden ne istediklerini asla bilemezsiniz. Herkes bir şeyin peşinde görünüyor.

28__ Genellikle istediğim veya ihtiyacım olan şey için zorlamıyorum.

29__ Her şeyi siyah-beyaz olarak görüyorum: ya hep ya hiç; çok ya da yok.

30__ Genellikle diğer insanlardan en kötüsünü beklerim.

31__ Reddedilmeye karşı çok hassasım.

32__ Öfkemi ifade etmektense içimde tutarım.

33__ Bana karşı tacizkar olan arkadaşlar veya ortaklar seçtim.

34__ Genellikle hayatın umutsuz olduğunu hissediyorum.

35__ Çoğu zaman kendimi çaresi hissediyorum.

36__ Ben aslında insani şeylere açım. Birine yakın olmak istiyorum.

37__ Bilerek veya bilmeyerek hayatımdaki ilişkileri sabote ettim.

38__ Her zaman insanlara yakın olmam gerektiğini hissediyorum.

39__ İlişkilerimde başkalarını sık sık ‘'test ederim''

40__ Bazen çevremden kopuk hissediyorum, uygun değilmişim veya ben değilmişim gibi.

41__ Sanki duygusal olarak bana hiçbir şey dokunamazmış gibi çoğu zaman duygusal olarak uyuşmuş hissediyorum.

42__ İntiharı ciddi şekilde düşündüm.

43__ Bazen kendimden ayrılmış ve bölünmüş gibi hissediyorum.

44__ İçimde kimsenin görmediği küçük bir erkek/kız var.

45__ Kişiliğimin bir kısmı her zaman çevremi kontrol etmeye çalışıyor.

46__ Benim için sadece gidip oynamak zor.

47__ Partiler gibi kalabalık insan gruplarından hoşlanmam.

48__ Benim için, kabul etmek performans gerektirir. Beni sevmeleri için önce insanlar için bir şeyler yapmalıyım.

49__ Kendim ve diğerleri için çok yüksek standartlarım var.

50__ Çocukken fiziksel, duygusal, zihinsel veya cinsel istismara uğradım.

Kaynakça;

Cabe,Neil. (1992). Davranış/Doğru-Yanlış Envanter. Northfield, OH: Cabe, Inc.